皆さん、おはようございます☀こんにちは😃こんばんは⭐️

本日は東陽リハビリからお送りさせて頂きます！

皆さま、如何お過ごしでしょうか？最近は暑いだけではなく、突然の雨により湿度が高くなりジメジメしますね☔️🥵

本日は「湿度の高い時ほど熱中症に注意しよう！」をテーマにブログを書いていこうと思います。

皆さんは「梅雨型熱中症」という症状を聞いたこたがありますか？

こちらは、梅雨の時期に気温が高くなくても湿度が高いせいで熱中症になるというものです。

え、「今は梅雨じゃないけど…」

という声が聞こえてきます笑　もちろん存じております！

しかし、今年は例年に比べて湿った空気が太平洋側から流れ込みやすくなっているそうです🌪️

(なぜそうなるのかについては解説が難しかったので割愛させて頂きます💦　エルニーニョ現象なんて小学生以来、久しぶりに聞きました😲)

さて、本題に戻ります！

最近は、気温がただでさえ高いにも関わらず、急な雨により湿度も上昇し最悪なコンディションになる事が多い気がします。

(この間、自宅の湿度計を確認したところ80%を記録していました😱)

このように湿度が上がると、身体にはどのような影響を及ぼすのでしょうか？

本来、人間は暑い時に汗をかき身体にこもった熱を発散しようとしますが、これが出来なくなってしまいます。そう、湿度が高くなり過ぎてしまい、汗が蒸発せずに熱が身体にこもったままになってしまう可能性があるのです。こうなってしまうと、熱中症の症状が出現してしまう事に繋がります…

なので、夏の終わりが近づいて来ていますが、「自分は大丈夫」だと慢心せずにしっかりと対策する事が大切です✨

 

以下、対策方法を簡単に記載します。

共通

① しっかりと水分補給(湿度が高いと喉の渇きに鈍感になる事がある為注意⚠️)

室内

① 扇風機、エアコンで部屋温度を調節(蒸発しきらない汗なるべく減らす)

② 遮光カーテンの導入

屋外

① 日傘、帽子の着用

② 日影を利用しこまめな休憩

まだまだ暑い日が続きますが、以上の点に気をつけて、夏を乗り切りましょう！！！

 

 

参考にさせて頂いたホームページ等

1)厚生労働省 熱中症を防ぐために知っておきたい事 熱中症予防のための情報・資料サイト

https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/

2)Weather X powered by日本気象協会 2024年夏の暑さの理由と今後の残暑いつまで？秋冬商材と気温の関係も 2024.08.20

https://weather-jwa.jp/news/topics/post3410

3)NHK首都圏ナビ 梅雨型熱中症 湿度高いとリスクが 兆候や有効な対策 専門家に聞いた 2023.06.28

https://www.nhk.or.jp/shutoken/shutobo/20230628b.html